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教えて

伝線したストッキングの再利用

◆三つ編に編むとストレッチに利用できます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　赤坂台　Ｍさん
◆たくさん集めてクッションの中身に。ナイロンなので虫もつきません。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　晴美台　Ｋさん
◆伝線していないところを切り取り（長さ約２０ｃｍ）、その中に小さくなった固形石鹸を数個入れて口を閉じ、水を入れて容器に浸けて、溶け出したら絞りだして洗濯のときに使います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寺池台　Ｓさん
◆引っ掛けて穴が開いたＴシャツの修理に。ストッキングの糸で縫うと、きれいに目立たなく縫えます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　宮山台　ゆうこりんさん
◆羽毛布団などシーズンオフのかさばるものをたたまずにクルクル巻き、ストッキングで縛って収納しています。空気が抜けるし、立てられるのでコンパクトに収納できます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　赤坂台　Ⅰさん
◆ブーツ、革靴の収納に。ストッキングの爪先から靴の長さにカットし、靴にかぶせ、切り口を結んでおけばホコリ除けになります。乾燥剤を一緒に入れておくと湿気も防げます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　錦織南　ペタさん
◆伝線しにくくする方法を。ビニールに入ったまま冷凍庫へ。こうすると繊維が硬くなって伝線しにくくなるようですよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新金岡町　ムリリンさん

お腹の出っ張りをへこますエクササイズ

◆複式呼吸をすること。思い切り空気を吸い込み、ゆっくりと吐き出す。（このときお腹を思い切り長くへこます）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　赤坂台　Ｍさん
◆腹筋がいちばん。たとえ１日１０回だけでも毎日続けることが大事です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　藤沢台　ヨットマンさん
◆①仰向けに寝る。②両足を揃えて床から１０ｃｍほど持ち上げる。③２０秒を１セットとして３セットくらい。寝る前に。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三宝町　りょう吉さん

子どもの髪の上手な切り方

◆ハサミを縦に入れます。すきバサミがあると便利です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　香ヶ丘町　Ｓさん
◆頭の上のほうから指で下向きにはさんで、指からはみ出たところを切るとうまくできます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　御池台　Ⅰさん
◆前髪を切るとき、切りたい長さのところにセロテープを貼って、そのまま上からハサミで切ってました。切った髪が目に入りません。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　晴美台　Ｆさん

帰省の手土産

◆堺（泉州）のもので、水ナスやけしもちなどが喜ばれます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　晴美台　Ｎさん
◆私は５５１の豚マンを持っていきます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　竹城台　Ｕさん
◆実家が関東なので、大阪名物の塩昆布を持って行きます。友人にはお好み焼き粉が喜ばれます。関東にはあまり売っていないのです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今池町　Ｎさん
◆父が野菜などを作っているので、それを手土産にしています。両親から“季節のもの”を手土産にするといいと教わりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千早赤坂村　ふくろうさん

トイレの臭いの取り方

◆マッチを１本するだけですぐに消えます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　須賀　Ｈさん
◆酢を水で薄めて雑巾で拭きます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鳳東町　Ｋさん
◆お茶をフライパンで煎って容器に入れて置いておきます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　錦織南　ペタさん
◆リンスを少し加えた水で拭き掃除をすると、ほのかにいい香りがします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜寺昭和町　Ｙさん
◆竹炭を容器に入れて置いておきます。１か月程したら水洗いして乾かせばまた使えます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寺池台　Ｍさん
◆インスタントコーヒーの粉をコップに入れて置いています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新金岡町　ミホさん

アカギレを直す方法

◆日本酒７にグリセリン３、レモン水１の割合で混ぜたものを塗ります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　津々山台　たいたいさん
◆豆乳石鹸で手も足のかかともツルツル！　痛くてたまらなかったのがウソのようです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山本町　Ｙさん
◆ユズ５、６個を半分に切り、種をとって鍋に。ユズが浸るくらいに水を入れ、やわらかくなるまで煮ます。冷ましてからミキサーにかけ、水切りネットで濾し、日本酒を５合入れてよく混ぜたものを手やかかとに。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新金岡町　Iさん
◆食器洗いのときのお湯の温度が高すぎるのでは。３０℃くらいがいいと聞きました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　黒土町　yosuke’ｓ　mamaさん

鼻づまりを簡単に直す方法

◆濡れたティッシュを鼻の中に入れて水気を鼻に入れます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浅香山町　Ａさん
◆小鼻の真横の頬を指で押すと良いそうです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　津々山台　こっこさん
◆鼻筋の上のほうを軽くこすると鼻通りが良くなるようです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　錦織南　こまきちさん
◆洗面器にお湯を張ってユーカリのアロマオイルを数滴落とし、頭からバスタオルをかぶって深呼吸します。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　藤沢台　Ｏさん
◆ホットレモンティやホットミルクを飲むと一時的ですがスッキリします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新金岡町　Ｎさん
◆右が詰まっていれば右側を、左なら左側を上にしてしばらく横になると、スーっと通ります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鳳東町　アクティーさん
◆ハッカ油をハンカチに少量たらし、香りをかぐように鼻に当てます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長曽根町　Ｋさん
◆２００ｃｃほどの人肌の湯に塩小さじ１杯入れて混ぜ、鼻から吸い込んで口から出します。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　赤坂台　りこさん
◆お風呂に入ったとき、湯船につかりながら鼻から大きく息を吸い込み口から出す。次に口から吸い鼻から出す。これを数回繰り返します。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寺池台　Ｍさん

ウールの着物のリフォーム法

◆曽祖母が巾着袋やブックカバーを作ってくれました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　原山台　Ｍさん
◆こたつ布団のカバーを作っています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寺池台　Ｓさん
◆座布団カバー、クッション、長椅子やベンチのクッションシートに。１着分でトータルコーディネートできます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　七道西町　Ｍさん
◆私の母はお友だちに頼まれてリバーシブルのベストを作っていました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　河南町東山　Ｍさん
◆作務衣にリフォームすると、暖かいし和布のイメージに合ったものができます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寺池台　Ｔさん

写真の上手な整理法

◆行事や年度ごとにアルバムに貼りますが、その際似た様な風景、同じようなポーズのもの、写りが悪いものばどは思い切って処分します。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長曽根町　Ｋさん
◆子ども用と親用に分けてアルバムに整理しています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　藤沢台　Ｍさん
◆無駄な背景などをカットして貼っています。こうするとたくさん貼れるし、見た目にも楽しいものができます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　別所　Ｙさん
◆大事なものはネガで保存。見て楽しみたいものはスキャンしてパソコンに保存し、いつでも印刷できるようにします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　庭代台　Ｂさん
◆気に入らないものなどは思い切って捨てることですが、子どもが写っていてどうしても捨てられない場合は、“アルバムに貼らない用”として残しておき、ある程度貯まったら切り貼りして紙などにすき間なく貼り付け、額に入れるとおもしろい“絵画”ができますよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新金岡町　Ｆさん
◆私は写真を撮ったところのパンフレットなどを残しておいて、一緒にアルバムに貼ります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　河南町東山　Ｍさん

人の名前を覚える方法

◆名刺の裏にその人の特徴などを書きとめたりするといいですよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千早赤坂村　ふくろうさん
◆その人の雰囲気と名前を合わせて語呂で覚えています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新金岡町　Ｆさん
◆以前、受付の仕事をしていた頃、メモに名前とその人の特徴、ケバイ化粧、パンチパーマなどと書いていました。ご本人には絶対に見せられません。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　七道西町　Ｍさん
◆その人の似顔絵を描いて覚えました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　晴美台　Ｎさん
◆私は、よく笑う人、姿勢のいい人、気さくな人、おしゃれな人など、その人の印象で覚えています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寺池台　Ｍさん
◆携帯のメモに入れておくと、忘れてしまったときでも安心です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　北花田町　はまちゃんさん
◆ひらがなでなく、必ず漢字で覚えます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　津々山台　ななさん

ムカデが出て困っています

◆家の周りに消毒用クレゾール石鹸液（薬局に有り）を10倍位に薄めてジョウロ（ジョロ）で撒きます。多分臭いで来なくなると思いますから長持ちはしないでしょう、10日か二週間位でしょうか。私は出始めると2回撒いて居ました。子供が生まれ学校に行く頃まで撒きました。臭いが気になる方はＮＧでしょう、又薬害等は不明です。
ムカデ専用防虫剤も有ります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　吉崎さん

豆腐料理の作り方

◆豆腐をパックのまま、もしくはタッパに入れて凍らせます。
解凍すると高野豆腐と言うより湯葉に近い食感になります。水を切ってから味付けしてみてください。豆腐の種類にもよりますし、一度解凍してから水切りし再度冷凍したり、色々試してみてください。
◆しらすをごま油でカリカリになるまで炒め、長ねぎのみじん切りを加え塩で味付けして豆腐（温又は冷）に乗せます。時間があるときは干ししいたけや干し海老等を加え、豆腐は大きめにちぎり入れ、とろみをつけただし汁でからませます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　江東区　Ｋさん

布巾の煮沸の仕方

◆煮沸の仕方はわかりませんが、油汚れなら台所の布巾洗い用（洗濯用）固形石鹸をなすりつけて、ぬるま湯に一晩浸します。汚れ具合に応じて一晩以上浸して。
固形石鹸でなくとも、ぬるま湯で洗濯用洗剤のうんと濃い溶液を作って浸してもいいです。それで落ちなければ漂白でしょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　仙台市　Ｔさん

だしを取ったあとの昆布の使い方

◆かぼちゃを煮るときや筑前煮をつくるとき一緒に鍋に入れて煮込むと味が浸透して大変おいしくいただけます。
　　　　　　　　　　　　　　　　河南町　Ｍさん
◆昆布は２ｃｍ角くらいに切って冷蔵庫に保管しておく。ある程度たまったら、ちりめんじゃこ、さんしょの実、干し椎茸などその時にある物を入れ、しょう油・砂糖で焦がさないようにゆっくりと細火で塩昆布を作ります。
　　　　　　　　　　　　　　　　原山台　Ⅰさん
◆日陰で乾かしてミキサーで粉にしてフリカケにしたり、お湯を注いで昆布茶にしています。
　　　　　　　　　　　　　　　　東雲西町　Ｔさん
◆細かく刻んで水、酒、しょう油、砂糖と一緒に煮込みます。水気がなくなったら白ゴマを振りかけて出来上がり。
　　　　　　　　　　　　　　　　藤沢台　Ａさん
◆細かく切って胡瓜などと一緒にドレッシングであえます。ワカメの代用として使っています。
　　　　　　　　　　　　　　　　河南町東山　Ｃさん
◆昆布を千切りにしておみそ汁やお吸い物などに入れると栄養もとれておいしいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　浜寺昭和町　Ｋさん
◆角切りにして大豆を煮豆にしたり、にんじん、たけのこ、こんにゃくなどと五目豆にしています。冬には細長く切り、結び昆布にしておでんに入れるとおいしいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　南花田町　くるみちゃん
◆水気を切って素揚げして、塩コショウを振って食べます。パリパリとしてビールのおつまみにもＧＯＯＤです。
　　　　　　　　　　　　　　　　庭代台　Ｓさん
◆軽く水気をとって片面にごま油を塗り、塩をパラッとかけ、レンジでパリッとするまで加熱するとおいしいおつまみに。バターと砂糖で味付けしてもＧＯＯＤ！
　　　　　　　　　　　　　　　　新檜尾台　Ｄさん

ベランダに来るハトや、駐車場に来る野良猫などを簡単に来なくさせる方法

◆場所や環境によって違いますが、我が家は少ない方なんですよ。
でも、ベランダを２週間に１度くらいのペースで掃除をしています。
特に床を洗剤を使って洗っています。そうしたら来なくなりましたよ。
時間のある人でないと難しい事なのですが…。
　　　　　　　　　　　　　　　　　K．Tさん
◆トイレ用芳香剤を周辺に置くと言うのが有りました。犬や猫にも有効との事です。（未確認）
◆鳩が止まる所に釣り糸を張ります。鳩に限らず野鳥は全て釣り糸を張り巡らす事でほとんど来なくなります。東京都の実験でも成果を上げて居る様です。
　　　　　　　　　　　　　　　　吉崎さん
◆トイレ用の芳香ボールで、パラジクロベンゼンが主成分のものが効果覿面です。
大きな団子状のものや、円盤状のものの方が扱いやすいです。
男子トイレ用の小さなボール状のものは屋外では揮散が激しく、長持ちしませんが、短期的にいたるところにばら撒くのならいいですね。
未舗装の駐車場なら車の四隅あたりにばら撒くといいです。
ベランダに服を干している間に蛾が卵を産み付けにくることがありますが、これも撃退できます。実際、何気なくベランダにトイレ用ボールをぶら下げているご家庭をちょくちょく見かけますので、気付いている人は実践されているようですね。
ハトがベランダに糞をしたり巣を作ったりするのや、大切な車に猫がのっかるのは腹立たしいものです。ハト避け、犬猫避け、いろんなグッズや薬が出ていますが、パラジクロベンゼン製剤はどこでも入手可能ですしなにより安いのですし。１００円ショップで売ってますしね。
　　　　　　　　　　　　　　　　コモトさん

指しゃぶりのやめさせ方

◆昔は指にカラシやワサビを塗って辛い思いをさせやめさせましたが、最近友人は指に包帯を巻いてやめさせたと聞きました。
　　　　　　　　　　　　　　　　香ヶ丘町　Ｏさん
◆「このまま指しゃぶりを続けたら顔が変になるよ」とか「口が歪むよ」等家族全員で言い続けたら、いつの間にか止めてました。
　　　　　　　　　　　　　　　　海山町　Ｍさん
◆やめさせるというのではありませんが、これから出産なさるお母様へ。指しゃぶりをしない赤ちゃんにするには母乳だけで育てるとしないと産科の先生に教えてもらいました。
　　　　　　　　　　　　　　　　浜寺昭和町　Ｋさん
◆寝ている間におしゃぶりをする指にバンドエイドを巻いておきました。起きたときに「大変、怪我して痛かったね」と、一週間ほど続けたら治りました。でも大人になって指しゃぶりしている人はいないので、そのうち治りますよね。
　　　　　　　　　　　　　　　　御池台　Ｙさん
◆欲求不満があるのでは？　抱きしめてお話をゆっくり聞いてあげてください。
　　　　　　　　　　　　　　　　晴美台　Ｈさん
◆子どもが一番安心できる状態を取り除くと不安にんります。いつも相手になってあげることが大切です。
　　　　　　　　　　　　　　　　神南辺町　Ⅰさん

結露の防ぎ方

◆TVで見た内容ですが、ガラス面に梱包に使うプチプチシートを貼ると冷気を防ぎ結露も押さえ一石二鳥ということです。全部のガラスに貼るのは大変ですが・・・。
　　　　　　　　　　　　　　　　錦織南　Hさん
◆換気第一。換気扇を回すことで全く結露しません。換気を忘れた日は結露になるので効果大のようです。
　　　　　　　　　　　　　　　　三原台　Ｔさん
◆毎日寝る前に新聞紙をテープで止めてみてはいかがでしょう。毎日毎日大変ですが。
　　　　　　　　　　　　　　　　寺池台　Ｓさん
◆新築した際にガラスをペアガラスにしたら全然結露がでません。少々高くつきましたが毎年のことなので良かったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　香ヶ丘町　Ｍさん
◆台所洗剤を薄く塗っておくと１週間位持つようです。効果が薄れたらまた塗り直します。
　　　　　　　　　　　　　　　　茶山台　Ｍさん

賞味期限切れのオリーブオイルの使い道

◆乾燥肌に塗れば肌がしっとりといい感じになります。
　　　　　　　　　　　　　　　　三原台　Ｔさん
◆細長いビンにたかのつめやドライハーフを入れてオリーブオイルを注ぐ。何種類か作って台所や食卓に飾るといいインテリアになります。
　　　　　　　　　　　　　　　　深阪　Ｎさん
◆ガサガサになったかかとに擦りこんで上からラップをして、靴下をはいて寝ます。翌朝しっとりとしてスベスベになっていますよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　北花田町　Ｈさん
◆眉毛の薄い人に塗る。かかとや肘に塗る。
　　　　　　　　　　　　　　　　晴美台　Ｈさん
◆アロマセラピーのキャリアオイルとして使えます。病気の治療と予防、ダイエット等、症状別・目的に応じたエッセンシャルと混ぜて、体に塗って使用します。まずはお気に入りのアロマセラピーの本を一冊購入してみてください。
　　　　　　　　　　　　　　　　河南町大宝　Ｍさん

高血圧の対策

◆塩分を控え、しっかり運動することです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　海山町　Yさん
◆食事を肉中心でなく、野菜やキノコ類を多く摂取するように心掛けています。
黒豆の水煮がいいと聞いています。ビタミンＥの作用で血管を拡張し、不飽和脂肪酸等によって血流をよくする働きがあり、血圧が安定するようです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　小金台　Ｋさん
◆私の母は納豆を薬のように１日３食につけて食べだしてから正常値になりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　茶山台　Ｈさん
◆私が実行しているのは、①塩分控えめのしょう油を使用、②肥満に注意して適度な運動、③毎日リンゴを食べる、④あまりイライラしない、深呼吸をする。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　寺池台　Ｍさん
◆①風呂はぬるめの湯に胸までつからずゆっくりと入る。②朝晩コップ１杯の水をかかさず飲む。③ゆっくりめの散歩。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　寺池台　Ｓさん
◆生活習慣の改善をする。
・減塩（お酢、香辛料・ハーブをうまく味付けに取り入れる）
・食べ過ぎに注意（肥満）
・糖分、動物性タンパク質を控える（野菜、海藻、キノコ、青魚、大豆等摂取）
・１日３０分くらい歩く（運動）
・ヘルスフード（健康食品）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　御池台　Ｈさん

納豆のおいしい食べ方

◆キムチを刻んで混ぜ込むとビールにとっても合います。
　　　　　　　　　　　　　　　　富田林市津々山台　Nさん
◆辛子明太子をほぐして混ぜ、炊き立ての熱いごはんの上にのせます。
　　　　　　　　　　　　　　　　鴨谷台　Kさん
◆たっぷりのネギと一緒に溶き、玉子に入れて卵焼きに。
　　　　　　　　　　　　　　　　浜寺昭和町　Mさん
◆ネギを混ぜギョーザの皮で包んで油で揚げ、辛子とポンズで食べます。
　　　　　　　　　　　　　　　　河南町大宝　Yさん
◆ネギかタマネギ、マヨネーズを混ぜて食パンにのせ、さらに溶けるチーズをのせて焼くとお手軽納豆ピザ。
　　　　　　　　　　　　　　　　常磐町　Nさん
◆豚ひき肉とニラを炒めた中に入れ、タレ、しょう油、好みで豆板醤で味をつけると、スタミナ料理に。
　　　　　　　　　　　　　　　　東羽衣　Kさん
◆そぼろにした卵、合挽きミンチ、ごはんを、塩コショウで味付けして納豆チャーハンに。チリメンジャコやネギ、ごまをふればさらに栄養アップ。
　　　　　　　　　　　　　　　　北花田町　Ⅰさん
◆納豆を細かく刻み、ちくわの薄切り、ワカメなどを混ぜ、ゆでてバターをまぶしたスパゲティにのせて。
　　　　　　　　　　　　　　　　北庄町　Uさん

テレビ画面のホコリをつきにくくする方法

◆水で薄めた洗濯用柔軟材を含ませた布で拭きます。
　　　　　　　　　　　　　　　　富田林市向陽台　Tさん
◆安い化粧品や乳液を少しつけて拭くと大丈夫。
　　　　　　　　　　　　　　　　桃山台　Tさん
◆水とヘアリンスをしみ込ませた布で拭くとつきにくいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　新檜尾台　Kさん

食パンの袋の口をとめるプラスチックの使い方

◆家電のコードにその家電の名前を書いて引っ掛けることで、そのプラグが何の家電かがわかります。コンセントにさすとき間違えずにさせます。節電するためよくプラグを抜いたりする方にはおすすめです。
　　　　　　　　　　　　　　　　Kさん

手荒れを防ぐ方法

◆ 方法は３つあります。
１．自分にあったハンドクリームを見つける。（おすすめ→・馬油・タイガーバーム・アトリックス薬用ハンドクリーム　など。食用の良質のオリーブオイルもいいです。）
２．水仕事はなるべくゴム手袋をする。常にハンドクリームで手を保湿するために、水仕事以外の家事はハンドクリームが周囲に付かないよう布手袋をする。就寝時もハンドクリームをつけ、布手袋をする。（作業用布手袋はカメラ店・楽器店（吹奏楽団用）などで購入）
３．すべての洗剤を合成洗剤からせっけんに替える。
・洗濯用粉石けん・液体石けん→スーパー・無印良品などで購入。（毛糸洗いも可。酢やレモン、クエン酸等でリンスする）襟アカや靴下汚れ・血液は、固形石けんをなすりつけてすこし揉み、ぬるま湯に濃く石けんを溶かした液に一晩～一昼夜漬け込んでから漬け込んだ液ごと洗濯機へ。
・石けんシャンプー・リンス（ペット用含む）・ボディソープ・ハンドソープ→スーパー・薬局・無印良品など・台所用・風呂用ほか住居用→スーパーなど。ただし、シャンプー・台所用ほか住居用液体石けんは、濃度や香料が違うだけで成分はまったく同じなので、液体石けんどれか一種類で共用、または、固形石けんをスポンジや雑巾になすりつけても可。フライパンの油汚れなどは固形石けんの方がむしろ中性洗剤より良く落ちます。シャンプーのリンスは毛糸洗いと同じ。固形石けんは、台所・住居用は洗濯用マルセイユ石けん（スーパーで）、シャンプー・人体用は「釜出し一番」（薬局などで）または普通の入浴用石けんが入手が楽。無印良品の石けんなら万能でしょう。台所用クレンザーは、石けんメーカーや西友（ＳＥＩＹＯ）の商品がありますが、入手困難なら練り歯磨きが良く落ちます。もしくは、ナイロン・金属製たわしに固形石けんをつけてこすっただけでもかなり落ちます。
合成洗剤の台所用洗剤・クレンザー・シャンプーは非常に洗浄力が強く、手荒れの原因になるので、この３つだけでも石けんへの切り替えをおすすめします。
　　　　　　　　　　　仙台市　　Ｔさん

アリの入ってこないように

◆ 市販のアリ用殺虫剤（アリフマキラーなど）を、アリの進入経路とおぼしき箇所すべて（窓サッシの下縁すべて、部屋の隅、過去のアリ発見場所など）に、しつこく吹き付けると来なくなります。
　　　　　　　　　　　仙台市　Ｔさん
家電のコードにその家電の名前を書いて引っ掛けることで、そのプラグが何の家電かがわかります。コンセントにさすとき間違えずにさせます。節電するためよくプラグを抜いたりする方にはおすすめです。　　
　　　　　　　　　　　Ｋさん

更年期をうまく乗り切る方法

◆私もありましたが、友達に自分の体のこととかを聞いてもらったり、カラオケ、ショッピングなど、いろいろな趣味を持つことです。あまりクヨクヨしては余計体が悪くなりますよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　鴨谷台　Hさん
◆私も５０歳過ぎ大変でした。うつ病状態になり、何事にも涙し、主人の声にまで脅え、死にたいとまで思いました。私が助けられたのはやはり友人です。若い頃からやっていたテニスの仲間が外へ外へと連れ出してくれ、楽しい話をしなぐさめられ、スポーツで汗し、主人にも話をしてくれました。体の調子は今でも時々つらいですが、必ず元気になれると信じて頑張っています。良い友人に恵まれることです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　三原台　Tさん
◆「更年期」は、女性の体が成熟期から老年期に移行する時期であり、４０歳過ぎて数年間月経の変調あり閉経までの経過は人によって異なるようです。友人は耳鳴りと足のしびれに悩み、私は肩こり、多汗、不眠に苦しみながら加齢して７０歳を過ぎました。家族や周囲の人に遠慮せず、対処療法をしながら症状になれた頃立派な老年になっていきます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　津々山台　Ⅰさん
◆「歩くこと」と「早起き」と「発芽玄米」をやると大変好転すると思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　東浅香山町　Sさん

ニキビの治し方

◆入浴時に熱い蒸しタオルを顔に１～２分あててから洗顔してみてください。毛穴の汚れも取れて肌がツルツルになります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　富田林市桜ヶ丘町　Sさん

◆堺市中長尾町（金岡病院前）の「ひらお美容室」で扱っているＣＡＣの化粧品。効きますから一度相談してみては。

　　　　　　　　　　　　　　　　　桃山台　Ｍさん

◆「ミキモト化粧品」のマッサージ、パックを毎日したら１ヶ月くらいでスッキリしました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　東浅香山町　Ｋさん

パソコンで疲れた目を回復させるには

◆眠る前に蒸しタオルをまぶたに乗せる。
濡らしたタオルをポリ袋に入れ、くるくる巻いてレンジでチンし、これを別の乾いたタオルで巻いて目の上に乗せる。眼球がお風呂に入っているような、なんともリラックスできる気持ちの良いものです。続けると視力もよくなります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　赤坂台　Ｔさん

◆部屋の窓から外を見る。外の景色を見てリラックスすることがいいですよ。（大きく息を吸ったり吐いたりしてね）

　　　　　　　　　　　　　　　　　北花田町　Ｙさん

◆スプーン（冷蔵庫で冷やしておくとベスト）のくぼみに指を当て、反対の丸みの部分をこめかみに当てて回すようにしながら押す・揉むを繰り返すと疲れ目がスッキリします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　新檜尾台　Ｄさん

簡易アルバムの活用法

◆洋服を買ったときに付いているボタン、端布を一袋づつ入れておくとよく分かり、失うことがありません。
　　　　　　　　　　　　　　　　　新檜尾台　Yさん
　　　　　　　　　　　　　　　　　寺池台　Ｓさん
　　　　　　　　　　　　　　　　　城山台　Ｔさん
◆名刺の分類や親類や友人が仕事等で住所の変わったときに頂く通知などを整理するのに便利です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　寺池台　Ｓさん
◆診察券を入れたり、色々なお店のポイントカードを入れるのに使っています。しばらく残しておきたいレシートや振込みの明細をいれておくのも便利です。ｍｉｏのおすすめグルメや自慢料理おレシピを入れてもいいですね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　寺池台　Ｍさん
◆料理のレシピを入れて使うと便利です。野菜料理、肉料理等に分けて使えます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　高倉台　Ｋさん
　　　　　　　　　　　　　　　　　広陵中町　Ｆさん
◆横の白い部分に日付を書いておき、１か月分のレシートを入れておきます。家計簿にはさんでおくと忘れないし、後で役立つときもあります。使い終わると１年間はまとめて保管しておきます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　津々山台　ぴょん子さん
◆新聞などの料理や役に立つ情報の切り抜きを集めるのに使います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　田出井町　Ｕさん
◆朝日新聞夕刊に載っている「花おりおり」を切り抜きファイルしています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　宮山台　Ａさん
◆年賀ハガキ入れとして使っています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　富田林市甲田　Ｕさん
◆簡易アルバムを５冊ぐらいくっつけて本のようにして、かわいいチェック柄や花柄の布地を貼って手造りのアルバムにしています。場所もとらず本棚に並べてもかわいいですよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　津々山台　Ｎさん

切り花を長持ちさせる方法

◆私が知っている方法はいくつかあります。
・砂糖を入れる。
・10円玉を１枚入れる。
・水を毎日かえる。
・切った部分を焼き付ける。
　　　　効果はそれぞれだと思いますが…。
　　　　　　　　　　　　　　　　　K．Tさん

お米のとぎ汁の有効な使い方

◆①お風呂に入れる（お肌しっとり）
　　②植木にかける（肥料として花つきが良くなる）
　　③床を拭く（ワックス効果）
　　④食器をつける（油汚れも取れ易い）
捨てるなんてもったいない！
　　　　　　　　　　　　　　　　　富田林市桜ヶ丘町　Fさん
◆①大根やタケノコをゆでるときに使うと灰汁がとれて柔らかくなります。
　　②ペットボトルなどの容器に入れて少しづつ床にかけて雑巾で拭き取ります。
　　　ワックスがけと同じ効果があって、ピッカピカになりますよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　新檜尾台　Dさん
◆魚焼きグリルの下皿の水の代わりにとぎ汁を入れると油汚れが簡単に取れます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　南島町　Aさん
同様にたくさんのお便りをいただいています。
・身欠ニシンなど１晩とぎ汁につけると、渋みと臭みを取ります。
・お酢を少し垂らして洗顔に。
・多量にある場合はお風呂に。

真っ黒焦げになったナベの焦げをとる方法

◆ナベに水を張り、重曹を溶かしてください。

そのまま火にかけて、もんじゃ焼きのはがしなどでこすってください。

アルカリの反応で、面白いくらいにとれます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アヤリータさん

冷え性の対処法

◆お風呂に入るとき等に、桶にお湯を入れてタカノツメを４～５本入れ、足を５～１０分ほどつけるとかなり温かく、身体の芯まで温まりますよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　茶山台　Hさん
◆私自身すごい冷え性で、靴下を履いていても足が非常に冷たい状態です。そんな私にサーファーの夫が「靴下に唐辛子を入れたらいい」と教えてくれました。サーファーは冬はウェットスーツのほかに専用ブーツを履くらしいのですが、そのブーツの中に唐辛子を入れてサーフィンするのだそうです。そうすると足はポカポカなのだそうですよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　浅香山町　Eさん
◆根本的な解決法ではありませんが、ホットミルクを飲むようにしています。冷えている身体はあたたまりますし、カルシウムも摂れて骨も丈夫になるかなと思って・・・。
　　　　　　　　　　　　　　　　　浜寺昭和町　Mさん
◆私の場合、足首だけですので、お風呂で足の指の間に手の指５本を入れて、足の指を反り返らすようにして血を上のほうに送るという方法でやっていて、冷えが良くなっています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　富田林市甲田　Sさん
◆血液の流れを良くするように、緑の野菜とみかんを心がけて食べ、冷える台所、洗面所のマットの下にダンボールやプチプチクンを敷くと暖かくなります。また、カビよけにもなります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　小金台　Uさん
◆乾燥させたよもぎを布袋に入れてお風呂につけています。ほんのり黄緑色にお湯が染まるぐらいでしっかり温まります。足だけつけていても全身からじんわり汗が出てきます。今我が家で使っているよもぎは、春に空き地で摘んだものです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　七道西町　Yさん
◆お布団の中に入ると足が冷えてなかなか寝付けない・・・そんな時、電気アンカを使われる方もいらっしゃると思いますが、昔ながらの「湯たんぽ」をどうぞ！　ホームセンターなどで６００円くらいで購入できます。お風呂の新しいお湯を入れて夜中に使用、朝には中のお湯で顔を洗う！！　とっても経済的ですよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　浜寺昭和町　Tさん
◆お風呂の温度より３℃ほど高い温度で足湯をします。くるぶしまでつかるようにして、差し湯をしながら足が赤くなるまで温めます。最後はタオルでよく拭いてコップ１杯の水を飲みます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　大豆塚町　Yさん
◆私はとても足が冷えて、冬は特に寝るとき暖かい靴下を履いて寝ます。それが赤玉ワインを小さなコップ（お酒を飲むグイ飲みコップ）で毎日寝る前に飲んだら、冷え性が治りました。試してみてくださいね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　桃山台　Sさん

クリーニングについてくる針金ハンガー

◆私の家では次のように使用しています。
①両方の先を上に曲げて、洗った靴を干す。
②バナナをハンガーにかけて吊るす。
③ハンガーをはずしその中にトイレットペーパーを入れ、また戻して台所等に吊るす。
　　（汚れたときさっと拭くために）
④洗濯バサミの保管
⑤ネットに入った玉ねぎを吊るす。
　　　　　　　　　　　　　　　　　寺池台　Mさん
◆好きな長さにカットしてＳ字に曲げてＳフックに。百円均一などで売っている装飾用（リメイク）テープを巻いてもかわいいし、何本かまとめて補強してもｇｏｏｄ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　向陵中町　Ｆさん
◆２色のリボンで編みくるみ、美しいハンガーにして使っています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　原山台　Ｓさん
◆両端を折り曲げて運動靴干しに使ったり、手芸でリースを作るときに輪にして芯に使います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　東羽衣　Ｋさん
◆好きな長さにカットしてＳ字に曲げてＳフックに。百円均一などで売っている装飾用（リメイク）テープを巻いてもかわいいし、何本かまとめて補強してもｇｏｏｄ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　向陵中町　Ｆさん
◆クリーニングの針金ハンガーに伝線の入った古いパンストをかぶせて、冷蔵庫や洗濯機の後ろのお掃除に使っています。静電気でおもしろいほどホコリがついて取れますよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　東羽衣　Ｏさん
◆菱形になるように伸ばして古くなったパンストをかけて、お風呂のゴミ取りに。どこかの温泉で使っていました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　海山町　Ⅰさん
◆まとめてクリーニング屋さんに持っていきます。リサイクルです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　東浅香山町　Ｏさん
◆針金ハンガーの端１箇所を切り、メザシやミリン干、干し柿、漬け物用の大根や白菜など作るときに通します。重くて垂れるときは紐で結んで竿にかけて使います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　寺池台　Ｓさん
◆３本まとめて色違いのリボン４本で、三つ編みの要領で重ねます。太目のリボンですると肩に当る部分もしっかりし、ブレザー等もしっかりかけられます。見た目もカラフルで可愛いですよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　北長尾町　Ⅰさん
◆１本に伸ばし必要な長さに切って花などの添え木として利用します。ビニールコーティングしているので、錆びないし扱い易い太さです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　三国ヶ丘町　Sさん

換気扇の掃除方法

◆換気扇が「がんこ」な汚れである場合は、使用済みカードでこそげ取り、洗剤で洗うと簡単にきれいになりますよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　浜寺昭和町　Ｎさん
◆換気扇の掃除は私も２ヶ月に１回ぐらいでやっています。レンジとキッチンの強力クリーナーをふりかけ、２～３分ぐらいで拭くときれいになります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　三原台　Ｎさん
◆浴槽に軽く水を張り、洗剤を溶かして換気扇だけでなく、油っこいものをつけておくとキレイに汚れがとれます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　三宝町　Ｎさん
◆灯油を布につけて拭くと簡単にきれいになります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　槇塚台　Ｈさん
◆私は粉石けんと酸素漂白剤と混ぜたものをお湯で溶かして、それに羽根や部品をつけておく。しばらくするとつるっときれいに汚れが取れます。これで毎年ピカピカです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　若松台　Ｓさん
◆１ヶ月に一度は掃除をして、レンジスプレーをふってスポンジで拭く。最後に汚れがつかないように回りにサランラップを貼っておく。
　　　　　　　　　　　　　　　　　新檜尾台　Ｋさん
◆洗う時にホコリが付いてベタベタなので、ワイドマジックリンでゴミ袋に入れ、つけ洗いします。そのあとですが、きれいになったら、乾燥させて扇の部分全体に布で「リンス」を塗ります。そうするとしばらくはキレイです。多少の汚れも気にならず、次までけっこう持ちます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　東浅香山町　Ｎさん

ティッシュの空き箱の使い道

◆取り出し口を切ってしまって空き箱ケースにして、周りにかわいい紙を貼り、引き出しの中の小分け用の整理ケースに大変身です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　浜寺南町　Nさん
◆ティッシュ箱の中に小さく切ったボロ切れを入れておきます。汚れたところをそれで拭いて使い捨てます。ティッシュペーパーの布版でお掃除に便利です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　庭代台　Kさん
◆上の部分を切り、縁をカラーテープ又はガムテープでくるみます。パンストやハンカチ、下着等の区別するのに便利ですよ。（タンスの中の引き出し）
　　　　　　　　　　　　　　　　　東羽衣　Ｏさん
◆我が家では箱の上部を切り取り、周りに和紙を貼り、中には街角でいただいたポケットティッシュを並べて保管しています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　寺池台　Ｋさん
◆・ティッシュの空き箱の中に不要になったシャツ（下着）のハギレ等を入れ、使い終わった油を入れ処分する。
・テレビ番組でやっていた、クリーニングから戻ってきたときの針金ハンガーがばらばらにならないように輪の中に箱を通し束ねる。
　　　　　　　　　　　　　　　　　河南町　Ｏさん
◆洗面所などに置いておいてゴミ箱がわりに使い、一杯になったらそのまま捨てる。風邪をひいた時など枕もとに置いておくと使ったティッシュをすぐ捨てられるので、とても便利です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　新檜尾台　Ａさん
◆ヒモをつけて吊るし、底に少し出口を作りお買い物袋をストックしています。
お台所の引き出しの収納箱に。古くなってきたら新しいのに取り替えるのも、引き出しの中に新鮮さがあります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　新檜尾台　Ｓさん
◆上の面を切り取って文庫本やビデオテープを立てるとピッタリサイズの箱になります。きれいな紙を貼ると見栄えが良くなります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　茶山台　Ｋさん

ドリップした後のコーヒーかすの利用

◆うちでは刺身などの入っていたきれいなトレーにマクドなどでもらったナプキンを敷いてコーヒーかすをのせてトイレに入れてます。コーヒーの臭いがしてトイレも楽しみ。香りはその日だけですが・・・。そのあと、植木鉢の土に混ぜています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　今池町　Tさん
◆①針さしの中身を乾燥させたコーヒーかすにして作ると針が錆びません。
　②やはり乾燥させてものを布袋など（お茶パックだと手軽）に入れて靴箱へ。脱臭効果が！
　　　　　　　　　　　　　　　　　桃山台　Sさん
◆コーヒーかすと言えばやはり脱臭剤です。魚つりに持っていったクーラーＢＯＸを、エサや魚くさいまま行楽に持っていくにはイヤなので、コーヒーかすを入れて臭いを取っています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　海山町　Ｕさん
◆天日で良く乾かして脱臭剤として冷蔵庫、下駄箱、灰皿中に入れています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　竹城台　Ｙさん

服に付いた白髪染め染料の落とし方

◆シミの周辺部を筆などを使って薄い石鹸液で湿らせた後、シミを合成洗剤液を含ませた歯ブラシでたたきます。これを水を含んだ布やティッシュで拭き取ったら、また同じ事を裏表２～３回繰り返し、後はカビ取り洗剤で脱色します。２回ほどするときれいになります。色柄物の場合は洗剤と灯油を含ませた歯ブラシでたたいてください。塩素または酸素系の漂白剤は、地色を変色させるので使わないこと。処理後は生地が乾かない間に洗濯を。
　　　　　　　　　　　　　　　　　桃山台　Ｙさん

新聞に入っているチラシ広告の有効な使い道

◆・裏が白紙のものはメモ用紙
　・流しの下の油入れの下に敷く
　・箱を作って果物等の皮を入れる
　　　　　　　　　　　　　　　　　高辺台　Nさん
◆２歳の孫娘の誕生日にチラシのかわいい写真や、お気に入りのイラストを切り貯めて小さいスケッチブックに貼り付け、オリジナルの絵本にして喜ばれました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　槇塚台　Oさん
◆折り紙をするように箱を折ります。テレビを見ながら何枚か折ってストックするのです。果物（ブドウ、ミカン、スイカなど）を入れても汁も流れ出ずで・・・。　天ぷらなどは衣をつけたり、揚げたものも中にペーパーを入れて使うと洗わなくてもポイと捨てられるし、とても愛用していますよ。　子供たちは小さなサイズを作って机の上に置いてゴミ箱にしたりと、便利なのでやってみて下さいネ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　小金台　Kさん
◆食器棚、洋服ダンスの引き出しの中に白い面を上にして敷いています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　新檜尾台　Kさん
◆水で濡らして軽くしぼり、ほこりっぽい玄関の拭き掃除するところにばらまきます。水分でほこりがたたず、塗れたチラシにごみがからまってきれいに掃除ができます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　向陵中町　いろいろ試すママさんさん

五十肩が楽になる方法

◆朝起きぬけに洗面器に火傷をしない程度のお湯を入れ、塩をひとつまみ溶かし、両肘をつけて１分間毎日続けると楽になりますよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　寺池台　Ｍさん
◆プールに行き２５ｍづつ交互にクロール、背泳ぎを繰り返し泳ぎ、間に水の中でプールの縁に手を置きねじり体操をすると治ったような気になり、肩が軽くなります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　浜寺昭和町　Nさん
◆まず右手親指を左脇の下へ深く入れ、残り４本の指を腕の付根外側に添え、ゆっくり揉みほぐします。左手も同様にして右脇の下から右腕の付根を揉みほぐします。腕の上げ下げ、肩まわしがとても楽になります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　七道西町　Mさん
◆電子レンジでチンをして使う温シップのようなもので肩を温めます。それは“保冷剤”の逆のようなもので何度も使えます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　長曾根町　Oさん
◆ウオーキングをするといいです。無理の無い適度な運動（上下に）も忘れずに。知らない間に痛みが消えています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　津々山台　もう経験してしまった５１歳の乙女さん

かかとのガサガサの直し方

◆薬局で市販されている「六一○ハップ」が一番だと思います。原液をほんの少しガサガサの部分につけて、後は軽石か何かでこすってください。ガサガサした表面の角質を硫黄成分がきれいに取ってくれます。最後は綺麗なお湯で流してクリームをつけて寝てください。　驚くほどツルツル、ピカピカになりますよ！。　よほど醜かったら出来れば週に一度くらいのペースで・・・。
（私は薬局の薬剤師さんに教えてもらいました）
　　　　　　　　　　　　　　　　　福岡県の主婦さん

カッターシャツの襟よごれの落とし方

◆バケツや洗面器の中にぬるま湯を入れて、多めに洗剤を入れて溶かします。
その中に襟元を一晩つけておくだけです。
翌日は他の洗濯物と一緒に洗うだけ！
襟元の汗シミもなくなってしましますよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　福岡県の主婦さん

◆市販でもなんでも、洗髪用のシャンプーをつけてこすると、そこらの洗濯用洗剤なんか比べものにならないほど綺麗に落ちます。全部ぬらさなくても、襟や袖だけつけて少し水つけてこするだけでよいのでお勧めです。

私は美容室育ちなので子供の頃からこれでした。

襟袖は皮脂汚れなのですっきりです。

　　　　　　　　　　大阪府豊中市　桐ちゃんの彼女さん

ラップの芯の使い道

◆スカーフを巻いて収納するとシワにもならず見やすいですヨ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　庭代台　Ｋさん
◆ラップの芯で組み立て式の棚は如何ですか。４本に芯に板を乗せるだけでＯＫ。案外丈夫で、いらなくなればすぐにバラして片付けられます。（大き目の板を乗せる）
　　　　　　　　　　　　　　　　　常磐町　Ｎさん
◆ラップの芯の使い道ですが、芯に切り込みを入れて、はりがねハンガーの下の部分にはめ込み、ズボンなどをかけています。かける部分が太くなるので筋が出ず便利です。さらにラップの芯にスキマテープ（スポンジの付いたテープ）を貼ると、ズボンのずり落ち防止になります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　茶山台　Ｍさん
◆ズボン掛けに。真ん中を切りハンガーに入れます。ズボンの横ジワがなくなります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　常磐町　Ｋさん

毎日している健康法

◆１リットルの水ににがりを小さじ１杯入れてにがり水を作り、朝昼夜コップに１杯飲んでいます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　津々山台　Ｈさん
◆朝食時、カスピ海ヨーグルトにきな粉を混ぜて飲んでいます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　錦織南　Ｙさん
◆寝る前に足の裏をマッサージ。足の裏が熱くなって良く眠れるような気になります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　三原台　Ｎさん
◆クエン酸を毎日摂っています。ミネラルウオーターに入れて飲んだり、焼き魚に振り掛けたり。
　　　　　　　　　　　　　　　　　鳳東町　Ⅰさん
◆朝起きてすぐと夜寝る前にコップ１杯の水を飲んでいます。血がサラサラになるらしいですよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　鳳南町　Ｋさん
◆トマトジュースに米酢を入れて飲んでいます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　浅香山町　Ｆさん

コレステロールを下げる食べもの・運動

◆家では毎日「舞い茸」をかかさず食べています。やはりキノコ類は体にいいですね。あとはやっぱり運動。私も大浜体育館でトレーニングをやってみようかなと思っています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　山本町　Mさん
◆先ず食品中のコレステロール含有量の少ないものをたべること。ワカメ、リンゴはコレステロールを下げる。　また一日１時間はウオーキングをする。
　　　　　　　　　　　　　　　　　晴美台　Hさん
◆友人から聞いたのですが、玉ねぎを切ってそのまま１５～２０分位おいて、かつお、しょう油等で毎日食べるとコレステロール値が下がったと聞きました。量は１／４～１／２個位と言ってました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　高倉台　Yさん
◆私は生の玉ねぎをスライスして食べます。（水にさらしたり氷につけるなどしないで）
切ったままを冷蔵庫で冷やしてドレッシングで食べます。コレステロールも中性脂肪も下がります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　深阪　Ｎさん
◆しいたけが良いと聞きました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　原山台　Yさん
◆野菜を一日３００ｇ位を食べるようにし、油物をひかえる。運動はウオーキングがいいようですよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　高辺台　Ｎさん
◆バランスのとれた食事を腹八分目にする。適度な運動は自分で考えます。中年を過ぎるとコレステロール値の上がるのも個人差があるようです。私の場合は動物性の食べものを少なくする。私は６０歳を過ぎております。
　　　　　　　　　　　　　　　　　槇塚台　Ｕさん
◆かつお、鶏がらでダシをとり、ダシを濃くして塩をひかえ、野菜・豆腐・魚中心の食事にしてウオーキング４０分（３回で）。
　　　　　　　　　　　　　　　　　小金台　Ｕさん（栄養士）
◆①しいたけの粉末
干ししいたけを弱火であぶり、からからにしてミキサーかすり鉢で粉末にし、１日３回大さじ１を湯のみのお湯に溶かして飲む。
　②ごぼうのスープ
ごぼう（さらす）、玉ねぎ、ジャガイモ（さらす）を薄切りにしてサラダ油で炒め、しんなりとしたらスープを入れて煮る。あら熱を取りミキサーし、牛乳、塩コショウで味を調える。
　　　　　　　　　　　　　　　　　寺池台　Mさん
◆有酸素運動がｇｏｏｄ！エアロビクスをしなくても、鼻から吸って口からはく呼吸をしながら運動（マラソンや歩く）などでも効果的だと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　浜寺南町　Nさん

プランターの古い土の処分

◆古い根っこが残っていないかよく調べたあと、石灰等の土地改良剤を少々混ぜ、新しいプランターの土を半分位入れ、よくかき回して、ともかく空気をたくさん入れます。再生して、新しい苗を植えます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　晴美台　Kさん
◆生協やホームセンターに土のリサイクル（土を蘇らせる）用の商品があります。土に混ぜて栄養を与えてもう一度復活させるものです。　いかがですか？土をゴミに捨てるなら燃えないゴミですよね、燃えないゴミを少しでも減らせればいいと思いませんか。それに公園など、木の植え込みにまとめて捨てる方を見かけますが、病虫害などがいた土であればあまり良いとは思えませんよね。
私はリサイクルで何度も土を使えるように心がけています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　原山台　Ⅰさん
◆再使用する場合は、土中の細根やゴミを除去し、容器に古土を入れ、消石灰を少々混ぜて、水を土がひたる位に入れます。一週間ほど放置してから水を抜き、土を乾燥させる。
これ以外の方法としては、古土に湿り気を与えポリ袋に入れて密封し、終日陽の当る所へ一週間ほど放置する。時々袋の表裏を反転させる。（高温殺菌）
いずれも再使用時には腐葉土を混合してください。
　　　　　　　　　　　　　　　　　北花田町　Tさん
◆ホームセンターで売っている廃土の再生剤を適量（混ぜている量は説明書を読んで）混ぜれば新しい土と同じように使えます。私も繰り返し使っております。
一度試してみてください。
　　　　　　　　　　　　　　　　　若松台　Tさん
◆しばらく天日に干して土壌リフレッシュ（プランターの文明開花）を混ぜてリザイクルしています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　藤沢台　Mさん
◆古い土はスコップで根などを掘り、土を上下に動かし、一週間～十日間ぐらい自然に置く。苗を植えるとき園芸店で買った用土を混ぜて植える。
　　　　　　　　　　　　　　　　　槇塚台　Uさん
◆古い根を取り出したあとスーパーの袋に入れ１０日間位日光に当て、消毒・殺虫後再利用できます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　茶山台　Mさん

ネクタイ上手に洗う方法
使わなくなったネクタイの利用方法

◆大きめのコーヒーの空きビンなどにベンジンを２ビン程度入れて（何度でも洗えます）ネクタイをその中に入れて振り洗いします。その後出してしばらく平らなところに置いて、当て布をしてスチームアイロンを浮かしてかけると綺麗になります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　茶山台　Oさん
◆ドライクリーニング用の洗剤につけて（１０分程）押し洗い後そっと２回程度水を変えてゆすぎ、タオルではさんで水分を吸い取ったあと、乾いたタオルをテーブルに敷き、その上にネクタイを形を整えて置いて干す。時々裏返す。
古いのや、安かったので一度試して下さい。成功したら高いものにもチャレンジを。　絶対にもまないこと！
　　　　　　　　　　　　　　　　　新檜尾台　Nさん
◆中性洗剤で手洗いして、ぬれたまま乾いたタオルを縦にまいてネクタイの広い方（前に垂れる部分）に入れ、長いサシを入れて形を整えます。中乾きのところで中温で丁寧にアイロンします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　庭代台　Mさん
◆①小筆の根元より１ｃｍ残して切り落とし、のりを洗い流して乾かしておく。
　②油性の汚れはベンジン、水性の汚れは薄めの洗剤を筆先に湿らせ、下にタオルを敷き、上からトントンと軽くたたく。
　③広口ビンにネクタイを丸めていれ、ベンジンを3分の一ほど注ぎ、ふたをしてよく振る。日陰干しをして出来上がりです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　北花田町　Ｙさん

《使わなくなったネクタイの利用法》
◆ほどいてパッチワークに使うといいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　浅香山町　Ｓさん　　　
◆ポシェットにしている人に会いました。一本でちょうど一つ作れる様です。
　　ファスナーやひも代だけで作れる様です。
　　　　　　　　　　　　　　　　錦織南　Ｏさん　　
◆一、手っ取り早い利用法は、単に「紐として」使う。客用のマットレスや敷布団・掛け布団をぐるぐる巻きにして縛る。とてもよく縛れて布団が傷まない。
　二、ネクタイの幅の広い方だけほどき、１０センチ四方位に表地を裁ちきり何枚も合わせてパッチワークにして小袋を作りました。
　　　　　　　　　　　　　　　　茶山台　Ｇさん　　
◆柄のきれいなものは広げてちょっとした小物入れに変身させます。
　　　　　　　　　　　　　　　　庭代台　Ｓさん　　　
◆ベストにするといいと聞きました。丁寧に広げて２枚を前身ごろにするといいそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　寺池台　Ｋさん　
◆開いてパッチワークに使う。また編みこんでカバン、小物入れなどいろいろ作れますよ。　　　　　　　　　　　　　　　　　北波止町　Ｔさん　　
◆まずパッチワークに使います。バイヤス仕立になっているので自由自在に利用でき、出来上がりがとてもふっくらと素材のぬくもりが出て、美しいタペストリーになり、ネクタイとは思えない色美しい作品で見栄えバッチリ。お勧めします。
　　　　　　　　　　　　　　　　寺池台　Ｈさん　　

レンジのターンテーブルに付いた汚れの落とし方

◆食器を拭いた後のペーパータオルをチンしてさっと拭いてほかしています。毎日しているのでいつも綺麗です。たれがこぼれて焼き込んでしまった汚れは、ターンテーブルをはずしてゴシゴシ洗わないとダメですね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　小金台・２０年前料理教室講師Y．Uさん
◆耐熱の大き目のボウルに水を張って長めにチンします。湯気で汚れが取れ易くなるので、割箸や布巾で汚れを拭き取るだけ。汚れがしつこい場合は「チン」の時間を長くします。熱湯の扱いには気を付けてください。
　　　　　　　　　　　　　　　　　藤沢台　Aさん
◆マジックリン（レンジ用）を、原液で荒めのスポンジでこする。
　　　　　　　　　　　　　　　　　晴美台　Ｈさん

ぬいぐるみ人形の洗濯方法

◆お風呂に入るとき一緒に入って石鹸でゴシゴシ洗っています。子どもたちも喜んで洗ってくれます。あとはよくすすいで脱水にかけて乾かしています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　浜寺南町　Kさん
◆目とかフェルトの部分はあらかじめはずしておき、洗濯機に皆入れ、普通の洗濯をし、脱水もします。新しくなったようにきれいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　晴美台　Hさん
◆ぬいぐるみ用のふきとり剤もありますが、一つのときはネットに入れ、数があり、動かないときは詰めて並べ、洗濯機の手洗いコースで洗います。ソフターなど使うとふわふわします。外で形を整えて２日くらい干します。ブラシをかけると新品のようになります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　槇塚台　Tさん
◆型崩れせずに、きれいにするにはクリーニング店に出すのが一番簡単だと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　東羽衣　Yさん
◆我家ではぬいぐるみを洗濯ネットに入れて手洗い（デリケート用）の洗剤で、普通に洗濯機の手洗いコースで洗っています。特に型崩れすることなく、きれいに仕上がります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　常磐町　Mさん
◆“生協”で購入した「ぬいぐるみシャンプー」を使うと結構きれいになりましたよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　向陵中町　Fさん

簡単にできるジャムの作り方

◆りんごジャム
リンゴ中２～３個（できれば紀玉ｏｒフジが良い）を８等分し、さらにくし型にスライスする。
鍋にリンゴと砂糖適量（甘さの好みに応じて加減する）を入れ、弱火で３０～４０分煮れば出来上がり。リンゴの形がなくなるまで煮込みたければさらに時間をかけてもよい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　東羽衣　Ｓさん
◆耐熱容器の中に果物（イチゴ、ブルーベリー、ｅｔｃ．）と砂糖、レモン汁を入れて、電子レンジで５～１０分位チンをする。
　　　　　　　　　　　　　　　　　浜寺南町　Nさん
◆りんごジャム
①りんごの皮をむき、芯をとって八つ切りにして、薄いいちょう切りにする
②耐熱容器に入れてレモン汁をかけグラニュー糖を入れてよく混ぜる
③ラップをせずにレンジでチン！
　　　大きさ、甘さ、硬さはお好みでどうぞ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　竹城台　Fさん
◆りんごジャム
安いりんごを沢山買って、皮をむいて細かく切り、お鍋に入れて弱火で形がくずれるまで煮ます。後は少し砂糖を入れれば出来上がり。
おいしいですよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　柳之町　Ｈさん
◆ブルーベリージャム
冷凍のブルーベリーを電子レンジで解凍してからお好みの量の砂糖を入れて、３～４回その都度レンジから出してかきまぜながら食べごろを味見すれば出来上がり。
　　　　　　　　　　　　　　　　　若松台　Tさん
◆季節の果物（プラム・いちじく・りんご・イチゴなど）に、５０％の砂糖と少量の水を加えて煮ます。おいしくするこつは、柑橘類を入れること。（オレンジ、みかん、ポンカンなど）
仕上げに茶色のラム酒を加えると味が良くなります。（ホワイトラム酒は香りが悪い）
電子レンジでするとこげつきにくいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　小金台　Uさん
◆いちごジャム
①ヘタを取り半分に切ったいちごに、いちごの量の四分の一量程度の砂糖をふりかけしばらく置いておく。（なべにいれておく）
②砂糖がしっとりしたら弱火にかけ、１０分くらい煮込む。
　泡立器などでいちごをつぶしながら焦げ付かないように好みの硬さにし、レモン汁を入れて出来上がり。
　　　　　　　　　　　　　　　　　向陵中町　Oさん
◆好きなフルーツを適当な大きさに切って、砂糖を加えて鍋で弱火で煮ます。水分の多いものはそのままで、少ないものは少し水を加えてもＯＫ。とろみがつけば出来上がりです。焦げるとおいしくないので注意！！　甘さは砂糖を調節してください。ヨーグルトにかけてもおいしいジャムですよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　海山町　Ｆさん

ガムのついた服を上手に洗濯する方法

◆ガムのついた所を氷で冷やして取り除く。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　津々山台　Oさん　　ほか大勢様より同ご意見あり
◆氷や運動時の打ち身などの手当て用のスプレーで凍らせて取るとよいのではないでしょうか。
　　　　　　　　　　　　　　　　　新檜尾台　Ｓさん
◆ガムは油でとけるので、まず油をつけたハブラシで洗うのがよいって「伊藤家」でやってたような気がします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　庭代台　Bさん
◆表面をスプーン等でこすってください（表面からゴミを取ります）。噛んで捨てる前のガムを２mm位の厚さにして衣服のガムの表面に丁寧に張り付けて、氷を乗せてから剥がしとってください。溶剤を使ったりしたら広がって大変です。ガムの厚みのある場合は、氷かドライアイスで冷やしてから布を揉むとパラパラと取れます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　桃山台　Y様さん

フローリングの床についたキズの直し方

◆フローリングのキズに「かくれん棒」というクレヨン状の消しが売っています。キズに合わせ塗ったり、穴に埋め込んだり、削って埋めたりでき大変便利です。色も多数揃っています。塗ったあと布で磨いておくときれいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　寺池台　Sさん
◆キズのついた部分に針で数箇所針穴を作る。傷の部分に水をたらして、一晩そのままにしておくと目立たなくなります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　北花田町　Yさん
◆コーナンなどの店にフローリング用のクレヨンが売っています。それを塗りつけます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　槇塚台　Oさん

私の禁煙法

◆私が勤務している会社で紹介されたものです。“３０年間の愛煙家がやめた！”と。「読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー」（アレン・カー著、ｋｋロングセラー刊）。この本は“読み終わるまでやめる必要はありません”　“まだやめなくてもよいです”　“最後まで読んでからやめてください”と書いてあるそうです。　そして、“あなたは本当にタバコがおいしいと思っていますか？”と何度も聞いてくるそうです。　この問いかけの仕方がよいのか、タバコから遠ざかっていくようです。　１日１ページずつ読むのがよいようです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　深阪　Ⅰさん
◆酸っぱい梅干しアメをなめています。１日２個くらいにしてだんだんタバコを減らしていきます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　錦織東　Ⅰさん
◆ヘビースモーカーだった主人は、たまたま風邪のときに吸ったのがおいしくないと感じたのをきっかけに、仕事仲間で同じようにやめたいと思っていた人とともに禁煙に成功しました。禁煙仲間を見つけることがポイント。
　　　　　　　　　　　　　　　　　城山台　Ｋさん
◆ガムを噛む、水を飲むなど、絶えず口を動かしていること。会社関係や友人、親類など多くの人に禁煙していることを知らせておくことを厳守。
　　　　　　　　　　　　　　　　　河南町大宝　Ｔさん
◆私はタバコを吸いたくなったら歯磨きをしてやめました。口の中がスッキリとして吸いたくなくなります。お腹が空いたときでも歯磨きをするとあまり欲しくなくなるのでダイエット効果も。
　　　　　　　　　　　　　　　　　今池町　Ｔさん

温泉たまご家庭で作る方法

◆アイデアグッズの売り場で温卵ごっこ（￥７８０）なるものを購入。これが大ヒット！
熱湯を注いで２０分で温泉卵のできあがりです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　三原台　Fさん
◆カップラーメンの容器に玉子を入れ、お湯を注ぎます。
アルミホイルでふたをして熱が漏れないよう輪ゴムで固定します。
このまま２０分で出来上がり。
　　　　　　　　　　　　　　　　　松屋町　Kさん
◆鍋に水３カップ入れ火にかけ、沸いたら塩大さじ１／２加え、溶けたら火からおろし、そのまま１分３０秒ほどおいて、湯の温度を８５℃前後に下げる。
カップめんの容器にさっきの湯を注ぎ、玉子を静かに入れる。
皿などでぴったりと蓋をし、そのまま１５分おくと出来上がり。
（オレンジページに載ってました）
　　　　　　　　　　　　　　　　　海山町　ミッフィ－さん
◆カップラーメンの容器に玉子と熱湯を入れ、１５分くらい待つと簡単にできます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　藤沢台　Ｙさん　はじめ多数の方

シルバーの指輪の手入れ

◆アルミホイルで器を作り、その中に重曹小さじ一杯位入れ、そこへ熱湯を５０ｃｃ位入れてよく混ぜる。そこへシルバーの指輪を５分位つけておいてから水洗いして水気を拭き取るとピカピカになりますよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　寺池台　Ｏさん
◆ガラスクリーナーを３倍にうすめてフィルムケースに指輪を入れてシャカシャカと振ってください。（エメラルドと真珠はダメよ）
　　　　　　　　　　　　　　　　　寺池台　Sさん
◆くすんだシルバーの手入れは、朱肉をつけてタオルでこするときれいになりますよ。やわらかいタオルでこする事です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　北花田町　Yさん
◆専用クリームもありますが、身近なところでハミガキ粉でみがけばピカピカになりますよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　藤沢台　Yさん
◆「銀みがき」が市販されていますが、練歯みがきを古歯ブラシや布につけてみがき、水洗いするとピカピカに。いつも指にはめていると黒ずみません。
　　　　　　　　　　　　　　　　　槇塚台　Yさん
◆粉ハミガキを歯ブラシにつけてこするときれいになります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　晴美台　Hさん
◆市販の研磨剤（メタルポリッシュ）もありますが、家庭では歯みがき剤を布につけて力を入れて磨きます。細かいところは古い歯ブラシで同じように。　黒い膜が無くなれば洗剤で洗い、ステンレスのもの（ハサミの背など傷のついていないもの）で軽くこするとピカピカになります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　寺池台　Tさん
◆日焼け止めクリームをコットンにつけて磨くといいそうです。（うらわざより）
　　　　　　　　　　　　　　　　　羽衣　Kさん

ゆでたウズラの卵を上手にむく方法
◆卵をゆでてから熱いうちに所々に「ひび」を入れ、手早く水の中でむくと、つるりとむけます。何個でも楽にむけます。試してみてください。
　　　　　　　　　　　　　　　　　浜寺昭和町　Ⅰさん
◆ひとつまみの塩を入れてゆでた卵は、さっと水であら熱をとって、まだ少し熱いけどすぐにむくときれいにツルリとむけます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　庭代台　Sさん
◆まな板で軽くたたきひび割れを作り、まな板の上で手のひらで転がすとひび割れが無数にでき、簡単に殻をむく事ができます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　三原台　Fさん
◆ゆでた後のお湯を捨て、卵を水につけ卵を冷ましたあと鍋に少しだけ水を残し、ふたをして軽くゆする。
卵の表面に細かいヒビが入り、簡単にむけます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　御池台　Ｋさん
◆ゆでる時に塩と酢を少し入れると簡単にむけます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　宮山台　Ｋさん
◆ゆがいた後水を切り、鍋の中でゴロゴロとゆすり割れ目を入れ、あと水にしばらくつけてからむくとつるっとむけます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　竹城台　Nさん
◆コップの中にゆでた卵を入れ、上下に振ると全体にヒビが入り、あと、蛇口の下（水を糸くらいに出す）でむくと簡単にできます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　新檜尾台　Sさん

育児用品の便利なもの
◆育児用品で便利なものは
大きなプラスチックのおぼんーーー食事のときこぼしても、ひっくり返してもこの中ですみます。
☆不要だったものは
おまるーーー上の子は２歳３ヶ月の時、おしめはイヤダと言って３日間フリチンでいたら出来るようになった。
　　　　　　　　　　　　　　　富田林市　Uさん
◆☆不要だったものは
それは布おむつ。そしてベビーベッド。
今紙おむつは安くて、洗濯などの手間を考えるとホントいりませんでした。
ベビーベッドも場所を取るだけ。　あとベビーバスも。　あっ、Ａ型ベビーカーも。
レンタルで済ませたほうがかしこい！
　　　　　　　　　　　　　　　高倉台　Ｙさん
◆どのグッズも出番が短いので、親戚に使い終わったものがないか尋ねるのもいいかも・・・と思います。私も小学生がいる、いとこたちの家から、たくさん譲ってもらって助かりました。その物や服は弟の家でも活躍しています。
　　　　　　　　　　　　　　　東浅香山町　Mさん
◆☆育児用品で便利なものは
エプロンーーー食べこぼしも受けてくれる。軽いゴムっぽい素材なので簡単に洗って、乾きます。
☆不要だったものは
電動搾乳機ーーー私は痛くてうまく搾れず、結局手でゆっくり搾った毎回、洗浄するのも手間だった。
　　　　　　　　　　　　　　　槇塚台　Ｙさん
◆☆育児用品で便利なものは
①調乳ポットーーーおかゆも温度温度の微調整もできる。おなべでおかゆを作るより楽だし大人が食べてもおいしい。
②ミルククイックーーー１００ｃｃと６０ｃｃのスプーンが入っており、ミルクを何杯入れたか迷わない。
☆不要だったものは
①ベビーバスーーー１ヵ月しか使わないから、洗面所や衣類ケースなどで代用できます
②ミトンーーー手袋ですが全く使用せず。
　　　　　　　　　　　　　　　　深阪　Ｋさん
◆☆不要だったものは
べビーベッドーーー１度も使わなかった。ベッドにおくと泣き、すぐオッパイになり、夜はすごくじゃまくさい。だからベッドで川の字になって３人で寝ます。必要ならレンタルでもいいのでは？（でも二人目の赤ちゃんならやっぱり安全のために必要かなと思います。）
　　　　　　　　　　　　　　　　北花田　．Ａさん
◆☆育児用品で便利なものは
ベビーカーにとりつけるフックは、動かないものが便利。マジックテープで止めるものが売っている。
☆不要だったものは
ほ乳瓶、ちくびーーーうちの子は母乳のみで結局いらなかった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　茶山台　Ｓさん
◆☆育児用品で便利なものは
鼻吸い取り器
☆不要だったものは
ジュースの缶につけるストローつきフタ
　　　　　　　　　　　　　　　　　鴨谷台　Ｔさん
◆☆不要だったものは
ポシェット型のだっこひも。腰が痛くなり、あまり出番がありませんでした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　城山台　Ｔさん
◆☆育児用品で買って良かったものは
テーブルで食べる子供イス。
ほ乳瓶洗い。
☆不要だったものは
お風呂用のイス。
ほ乳瓶消毒液。
　　　　　　　　　　　　　　　　　浜寺南町　Ｎさん
◆☆育児用品で便利なものは
プラスチック製の受け皿つきスタイ。
離乳食が始まってからずっと外食するときも使っています。後のお手入れも簡単だし、食べこぼしも少なくなってとても便利。
　　　　　　　　　　　　　　　　　寺池台　Ｋさん
◆☆育児用品で便利なものは
「ミルクタイム」（ピップ）
ミルクを飲ませている人は絶対便利！。夜中のミルク作りはつらいけど「ミルクタイム」があればいつも適温のお湯が保温されていて、すぐミルクを飲ませることができましたよ。
☆不要だったものは
だっこバンドーーー人にもよるけど肩こりの人はやめといたほうがいいよ。ひどくなるからね・・・。
　　　　　　　　　　　　　　　　　茶山台　Ｆさん
◆☆育児用品で便利なものは
アップリカの「におわないでポイ」－－－今年すごく暑かったし、おむつの処理らくです。紙おむつにされるならこれは便利で～す。
　　　　　　　　　　　　　　　　　海山町　Ｆさん
◆☆育児用品で便利なものは
タオルをエプロンにするクリップ。　　ベビーフェンス。　　マグマグ。　　母乳車。
冷蔵庫ロック。
☆不要だったものは
鼻すい器。　　ベットメリー。　　歩行器。
　　　　　　　　　　　　　　　　　高倉台　Ｍさん
◆育児用品で便利なものは
ベビーラック・・・移動できるので家事をする時はリビングへ移動させたり、常に側にいてあげられるので安心です。
☆不要だったものは
ベビーベッド・・・場所をすごく取る。
消毒剤・・・子供用の洗剤は除菌できるし、そのあと煮沸したら菌は死にます。そんなに神経質になる必要はないと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　南長尾町　Ｏさん

固形ファンデーションの使い切り方
◆隅に残ってしまうファンデーション・・・いくつか貯まったら外に出してまとめて細かく砕き、改めてケースに詰めて一晩重しをしておくと再び固形ファンデーションの出来上がり。
　　　　　　　　　　　　　　　　藤沢台　Ｙさん
◆隅に残ってしまうファンデーション・・・いくつか貯まったら外に出してまとめて細かく砕き、改めてケースに詰めて一晩重しをしておくと再び固形ファンデーションの出来上がり。
　　　　　　　　　　　　　　　　藤沢台　Ｙさん
◆割れて粉々になってしまったファンデーションに、化粧水を数滴落として固めると、元通り使えます。
　　　　　　　　　　　　　　　　晴美台　Nさん
◆伊藤家のアイディアでのものですが、
１．残ったものをサランラップに全部出す。（何個でも混ぜてよい）
２．ラップにつつんで粉になるようにつぶす。
３．元の入れものに粉を入れて、ラップをかぶせ上から押さえる。
　　私もやってみましたが、オリジナルの色ができ、使っています。
　　　　　　　　　　　　　　　　若松台　Tさん

ステンレスボトルの水あか・茶しぶの取り方
◆薄い汚れは酢水に一晩つけてこすると取れます。
　ひどい汚れは卵のカラを入れて振る、もしくは重曹で洗う。
　　　　　　　　　　　　　　　　楢葉　Kさん
　　　　　　　　　　　　　　　　向陽台・Ｃ．Ｎさん
◆茶しぶはスポンジに塩をつけてこすると簡単に取れます。
　　　　　　　　　　　　　　　　深阪　Mさん
◆ステンレスボトルの水あか等を落とすには卵のカラ砕いて入れ、水と一緒に強く振る。
　　　　　　　　　　　　　　　　七道西町　Sさん
◆すこぶる簡単。キッチンハイターに一晩つけて置く（水５㍑に３０～４０ミリリットルの液）。あとよくすすいで乾かすピカピカになりますよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　寺池台　Ｓさん
　　　　　　　　　　　　　　　　河南町大宝・Ａ．Ｏ様
◆卵の殻を砕いてボトルの中に入れ、少量の水を入れシェイクします（できるだけ長い間）。その後に洗剤を入れてまたシェイクして中のものを捨てて、きれいな水でよくすすぎます。
　　　　　　　　　　　　　　　　晴美台　Ｎさん
◆ゆで玉子をむいた殻を中に入れて一晩置く（中はすこしぬれた状態にしておく）。ゆで玉子の殻が茶色になってステンレスはきれいになります。
　　　　　　　　　　　　　　　　千早赤坂村　Ｈさん
◆ステンレスボトル、お茶碗の茶しぶに取りかたは、塩を汚れたところにふり、しっかりこすれば取れます。一度試して下さい。
　　　　　　　　　　　　　　　　晴美台　Ｎさん
◆じゃがいもの皮を入れて水を注ぎふたをして強く振る。（デンプンが汚れを吸収し、皮がスポンジの役割を果たす）
　　　　　　　　　　　　　　　　寺池台　Ｍさん

腱鞘炎を治す方法
◆カイロプラクテックの治療が一番効きました。手首につながる神経の根元が首にあり、首のゆがみを直してもらうと、私は楽になりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　向陵中町　Ｆさん
◆市販の腱鞘炎バンドで炎症部分を固定して、できるだけ負担をかけない事です。私もそのようにしていて完治しました。
　　　　　　　　　　　　　　　　若松台　Ｔさん　

ヘルニアで困っている方へ
◆時間をみつけて、なるべく仰向けで寝ること。（座ってる姿勢が一番良くないので）
　　　　　　　　　　　　　　　　深阪　Ｎさん　　　　
◆私の主人は５年前に手術を受けました。あまり痛いようでしたら思いきって手術を受けるのも良いかも・・・。主人はすっかり良くなりゴルフもしています。
　　　　　　　　　　　　　　　　藤沢台　Ｃさん　　　
◆腰痛、軽い運動をしてみてはいかがですか？タタミの上に寝転んで右足を左へ１０回、反対に左足を右へ１０回、足を伸ばしたままで、つま先を上へ向けてタタミすれすれに右足を右へ１０回、左足を左へ１０回、右ひざをかかえて腹筋１０回、左ひざをかかえて腹筋１０回、１日に１回か２回程度。　　
　　　　　　　　　　　　　　　　深阪　Ｎさん　　　
◆お灸（黒く跡が残るまでするのではなく７分灸）が効果ありとの事です。
　　　　　　　　　　　　　　　　蔵前町　Ｉさん　　　
◆朝起きる前にひざを立て、頭をおへそを見るように腹筋２０回、うつぶせになり天井を見上げ２０回背筋をして、少しづつ筋力アップをして痛みを支えるように体を鍛えると生活が楽ですよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　三宝町　Ｓさん　　　
◆私の主人も腰痛を４０代から２０年ほど付き合っていますが、腰痛ベルトを着用し、軽い腰の回転（例えばゴルフの素振り）が良いようです。
　　　　　　　　　　　　　　　　桜ヶ丘町　Ｓさん　

子どものトイレトレーニング
◆まず、普通のパンツをはかせて、その上にパンツ型オムツをはかせます。２・３時間おきに強制的にトイレに連れて行きます。もし失敗しても、漏れてズボンや床が濡れないし、パンツのみが濡れて気持ち悪いので、「トイレ」と言う回数が増えてきますよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　UOZUMIさん
◆まずは子ども自身に排尿、排便の感覚を経験させてあげることが大事なので、汚れることは覚悟してパンツにすること。次にはパンツの中でしてしまった不快感を「ベタベタいやね」などと伝えながら子どもに気持ち悪いことを教え、オマルやトイレに時間の間隔を決め、出る出ないに関係なく座る習慣をつける。個人差があり、時間はかかるかも知れませんが覚えていくと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　寺池台　Sさん　
◆夏場に取る覚悟でとにかく根気と忍耐。２～３日はほんとにしんどいけど、絶対に成果はでます。シュミトレでシャワーのジョウロで水を出し、尿意をもようさせるとかはどうでしょう。少しでもできたらめちゃくちゃ褒める！！。必ず取れるからあせらず頑張って！。
　　　　　　　　　　　　　　　　　三宝町　Kさん　
◆我娘は今終了しました。いくつからというより、ちゃんと話せることができるようになってからの方がいいと思います。４月で２歳になり、それからスタートしました。言葉が十分でないと怒ってしまうことが多いかもしれないですね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　北花田町　Hさん　
◆とにかくパンツにもらしても、床でもらしてもしからない事。私にも２歳５ヶ月の子どもがいますが、最近ようやく「オシッコ」と言って、トイレでしてくれるようになりました。私は最初怒ってばかりで、「なんで分かってくれないんだろう」と思ってたけど、怒らず見守っていたら自然とトイレでできるようになりました。子育てはゆっくり時間をかけて・・・。私も子どもとともにゆっくり勉強しています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　南島町　Tさん　
◆２人の男の子の親です。とにかく、1歳半から様子が変わったらトイレに連れて行って、まぐれでできたら誉めちぎりました。そしてとにかくパンツで過ごすこと。おもらしすると気持ち悪いよということを、何度も繰り返し教えました。２人とも２歳までにはオムツとれましたよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　北旅籠町　Sさん　　
◆時期がくれば必ずとれるのであせらないで！、取れる時期は個人差が大きいようです。　我が子の場合は、
１．少しでもできたら誉めちぎってトイレに行くのを楽しくさせる。
２．「オムツだと幼稚園に行けないヨ」と少し脅す。
３．大好きなキャラクターのパンツで仕上げ。
　　（このパンツにしてからピタッと失敗しなくなりました。）
　　　　　　　　　　　　　　　　大豆塚町　Cさん　　
◆時間を決めて（例えば２時間おきに）”トイレに行かない？”と声をかけ、とにかくトイレに座らせ、トイレができたら子どもの好きなキャラクター等のシールを貼ろうね、とごほうびをあげるようにすることと、オーバーに「良かったね～、おりこうさん」とほめてあげる。うれしくて次回からトイレに行こうと思うみたいです。
　　　　　　　　　　　　　　　鴨谷台　Ⅰさん　　
◆親の言っていることが分からないうちに始めても効果ありません。分かってきて、気候が暖かくなってからパンツｏｒパンツなしでいて、おしっこをジャーと漏らした時にすかさず”このオシッコが出るときはここ（オマルかトイレ）でするんだよ”と言い聞かす。何回かは失敗しても早く取れますよ。トレーニングパンツはジャーっと流れないのであまり効果なしです。
　　　　　　　　　　　　　　河南町鈴美台　Oさん　
◆周りの子や、娘の経験から、認識はさせても無理にさせることはないような気がします。時期がくればある日突然「パンツにする」という子が多いし、その方がその後の失敗も少ないように思いました。
　　　　　　　　　　　　　　三原台　Ｗさん　　
◆うちの子も２歳に少し前から必死になって始めましたが、トイレやおまるに座らせても一滴も出ず、遊びだす始末。なかばあきらめていたら２歳９ヶ月のある日「オシッコ！」と叫び、トイレに座り大成功。この子なりの時期があるみたいです。マイペースで。
　　　　　　　　　　　　　　東羽衣　Yさん　　
◆この暑い夏、パンツでトイレを漏らして自分なりに感じさせて、いやな思いをさせると、徐々にもらさなくなると思います。
　　　　　　　　　　　　　　美木多上　Kさん　　
◆トイレに子どもの好きなキャラクターのポスターやグッズをおいて一緒にトイレ頑張ろう！！といってトレーニングする。
　　　　　　　　　　　　　　浜寺南町　Nさん　　
◆女の子はけっこう「かわいいパンツ」を買ってあげるとがんばります。
公園のお友達と同時に始めたら１ヶ月位で全員オシメが取れました（２歳半です）。あとはトイレにカレンダーを貼ってうまくできたら大好きなキャラクターのシールを貼ってあげたり、リビングにおまるを置いたり。失敗しても怒らずがんばってください。
　　　　　　　　　　　　　　浜寺昭和町　Oさん　　

網戸のホコリ取り

◆表のよごれ面を下にして雨に打たせ、乾いた布でさっと拭取ります。
　　　　　　　　　　　　　　　　新檜尾台　Oさん
　　　　　　　　　　　　　　　　高石市羽衣　Ｔさん　　　
◆洋服のホコリを取るエチケットブラシで網戸をこするときれいになります。
１００円均一のお店で買ったのを網戸用として使っています。
　　　　　　　　　　　　　　　　御池台　Kさん
　　　　　　　　　　　　　　　　海山町　Fさん
◆裏に新聞紙をあてて、表から掃除機で吸うと簡単にとれます。
　　　　　　　　　　　　　　　　高倉台　Ｍさん

生ゴミに集まるカラスの撃退法

◆テグスを輪にしてぶらさげておくと効果あり。（テレビでやってました）
我が家では、ベランダにハトが来ないようにテグスをはってます。
　　　　　　　　　　　　　　　　三国ヶ丘町　Ｋさん　　
◆カラスの撃退法ですが、近所では新聞広告のカラーのものでゴミを隠すようにカラーの面を外に向けて袋に入れています。効果はあるそうです。
　　　　　　　　　　　　　　　　藤沢台　Ａさん　
◆カラスは目で見てゴミを選んでいると聞きました。ゴミを出すときは大きいゴミ袋の中に広告の紙か新聞紙を周囲・底に置いて、どこから見ても広告の紙、新聞紙しか見えないようにしておけばカラスは見向きもしないと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　さくら坂　Ｎさん　　
◆テレビで放映されていた方法ですが、ゴミを出したまわりに２ｍくらいの棒を４～６箇所に立てて、その棒を囲むように”テグス”（キラキラ光る）をグルグル巻くと寄ってこない。
　　　　　　　　　　　　　　　　今池町　Ｔさん　　　

卒乳の方法
◆オッパイに恐～い顔を描きます。（サロンパスに描いて貼るのもＯＫ）　飲もうとする時パッと見せて「ほーらオッパイはもうダメと、こわ～いオバケが言ってるよ」と言ってうちの二人の子供は卒乳しました。がんばって！
　　　　　　　　　　　　　　　　津々山台　Ｍさん　　
◆パックのジュースにストローを差して、それを口に含ませた時にパックをちょっと押すと中身が出てくるのでストローに慣れてすぐ上手に使えるようになると思います。押しすぎには注意（飛び散ります）。
　　　　　　　　　　　　　　　　東浅香山町　Ｍさん　　　
◆１００％果汁のストロー付パックジュースを初めはママが押してあげて、ストローからジュースが出ることを覚えさせます。何回かすると自分で飲めるようになります。でも虫歯予防の為に飲みすぎには注意。
　　　　　　　　　　　　　　　　寺池台　Ｋさん　　　
◆うちの娘は一歳四ヶ月までほ乳瓶を吸っていてストローもイマイチでした。だんだんほ乳瓶を欲しがらなくなってきたので、思い切ってやめたら、急にストローでミルクも飲むようになりましたよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　高倉台　Ｔさん　　　
◆卒乳とストロー使いは別物です。どちらができたらできるというものではない。卒乳は１歳３ヶ月では厳しい。本当に子供の意思でやめるなら２歳～２歳半は覚悟（近所の子の例から）。今やめたいなら断乳になる。ただ、１～２ヶ月前からカレンダーにやめる日を印して一つ一つ消して、その都度この日にやめようと問いかけると良いらしい。当方１歳４ヶ月、卒乳はまだです。
　　　　　　　　　　　　　　　　三原台　（匿名希望）さん　　　
◆１００％のリンゴやオレンジジュース（牛乳でもよい）のブリックパックを買って、ストローをさしてお子さんの口にくわえさせ、最初はお母さんが押して少しづつ出してあげると、その内自分で吸えるようになります。うちは１０ヶ月くらいから従兄弟もその方法でストローが使えるようになりました。でもあせらなくても大丈夫。ゆっくりしてあげてもいいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　浜寺昭和町　Ｏさん　　　　
◆やはり断乳は泣かせてがまんさせるしかないかな・・・。３回しっかり食事を食べて、外でいっぱい遊ばせて疲れさせるしかないのかなー。ストローについてはパックジュースを親が軽く押してあげて、自然に子供の口に入るようにしてあげると面白がって吸いだしますよ。でも、子供に持たせるとギュッと押してしまってストローの噴水になるけどね。
　　　　　　　　　　　　　　　　河南町さくら坂　Ｎさん　　　
◆うちの息子（９ヶ月）も一度はストローを失敗したのですが、それから一週間後くらいに再トライ。私が吸ってから（遊びのつもりで見せて）渡したら大成功。今でも遊び感覚で、かなりこぼしたりしますが・・・。それからうどんをすするのも、すごく上手くなりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　東浅香山町　Ｏさん　　
◆我が家ではストローの中にジュースを溜め、片方を親指で押さえて子供に反対をくわえさせ指をはなしピューっと流し込む。それを何回かしているとストローのコツが子供にもわかるみたい。すぐに一人でストローを使えるようになりますよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　河南町大宝　Ｍさん　　

四十肩はどうしたらよい？
◆四十肩について私の経験を書きます。簡単に言えば日にち薬です。色々な治療をしても余り効果はありません。ただ夏いくら暑くてもクーラーを使わず、肩を絶対に冷やさない事です。風呂上りに肩を揉み解す体操をすれば良いと思います。一年間程完治にかかると思ってあせらないことです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　若松台　Tさん　
◆四十肩のことですが、痛さにもよりますがなるべく軽いもの、例えばアイロンやペットボトル５００ｃｃ位の重さのものを腕を伸ばした状態で前後に振り子のように振ります。そしてすんだ後にホットパックで約10分位暖めて休養します。一回15分位で一日5回行います。少しずつ動かしている方が早く治ります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　寺池台　Sさん　
◆四十肩についは無理せず、朝６：30からテレビでやっている「テレビ体操」などをしてみてはいかがでしょうか。
　　　　　　　　　　　　　　　　　今池町　Mさん　　
◆ゴルフクラブの素振り、テニスラケットの素振りなど、自分の趣味に合ったもので週３～４回続けることが出来るものが良い。縄跳び、水泳も良いようです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　富田林市　Sさん　　
◆私の場合は用事などで自転車に乗りこいでいると肩こりが無くなり、肩も軽くなり体が楽になりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　富田林市　Ⅰさん　　

手についたニンニクのにおい消し
◆手についたニンニクの匂いはレモン汁（ポッカレモン等でもOK）や「酢」を２～３滴手のひらにたらしてすり込むと消えてくれます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　竹城台　Sさん　　　
◆私は手にレモンをすりつけたり、みかん類の皮を手にすりつけます。すりつけなくてもみかん類の皮をむいてるうちにニンニクニオイは消えて、かわりにミカンの良いニオイが残りますよ。ミカンの匂いならいいでしょ！。
　　　　　　　　　　　　　　　　　浅香山町　Mさん　　